domingo, 16 de octubre de 2016

Comenzamos el yoga

Durante este curso vamos a trabajar una forma de relajarnos.
Vamos a aprender a respirar, a controlar nuestras emociones,  relajarse, estirarse y en definitiva nos va a aportar las energías necesarias para afrontar las metas del día a día.

Algunos de los beneficios que aporta el yoga:

 1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima
8- Baja en el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajamiento.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.

Tortugueando por la web hemos encontrado un material fabuloso.

Yoga para niños y niñas


Hemos comenzado por esta cápsula. 

 https://www.youtube.com/watch?v=MI1S5rM0ou0







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