Vamos a aprender a respirar, a controlar nuestras emociones, relajarse, estirarse y en definitiva nos va a aportar las energías necesarias para afrontar las metas del día a día.
Algunos de los beneficios que aporta el yoga:
1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima
8- Baja en el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajamiento.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.
Tortugueando por la web hemos encontrado un material fabuloso.
Yoga para niños y niñas
Hemos comenzado por esta cápsula.
https://www.youtube.com/watch?v=MI1S5rM0ou0
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