Nueva realidad que nos toca vivir

Estimadas familias:

Como bien sabéis estamos viviendo una situación muy excepcional debido a esta pandemia de Coronavirus. Para intentar combatirla las autoridades nos han recomendado una cuarentena que no sabemos cuánto va a durar, pero nosotros lucharemos “quedándonos en casa” y siguiendo las indicaciones que nos vayan haciendo llegar.

Durante los próximo 15 días no saldremos de casa ni asistiremos al colegio, pero esto no significa que creamos que son 15 días de vacaciones. Ellos no entienden del todo esta situación.

Según la psicóloga Rocío Rivera es conveniente seguir con una rutina, “Hay que instaurar rutinas, en las que se incluya trabajo académico, para que no pierdan el ritmo y les sea más fácil la vuelta al cole”. 

Propuesta de rutina diaria para que les ayude a sobrellevar esta nueva realidad

- Levantarse a una hora prudente

- Desayunar, si es posible toda la familia, tranquilamente, disfrutando de la conversación, de los alimentos… (nada de televisión, nos distrae mucho y hay muchas horas para poderla ver a lo largo del día)

- Recogeremos nuestra habitación y nos vestimos

- Dedicaremos un ratito a algunas tareas del cole

- Después descansaremos . Recordar que el tiempo de atención de vuestros hijos e hijas es muy escaso, será preferible combinar tareas de atención con tareas de movimiento y de juego con periodos de tiempo cortos.

- Preparar la comida, poner la mesa, ayudar en la cocina…

- Un pequeño descanso después de comer

- Volvemos a realizar alguna actividad de manualidad o divertimento todos juntos.

- Leer un libro

- Merendar

- Ver un poco la televisión

- Jugar

- Nos preparamos para la cena (no muy tarde, sino los niños y niñas vuelven a perder el ritmo de sueño y descanso)

- Y nos acostamos temprano.

Para terminar y como bien dice Luis “Todo estará bien ” siguiendo la campaña italiana, dibujaremos un arcoiris y lo colgaremos en el balcón de nuestras casas para infundir optimismo, expresar alegría y esperanza para encarar estos días difíciles