Taller Hábitos Saludables

 ESTRATEGIA DE DESARROLLO DEL PROGRAMA DE PROMOCIÓN

DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE PARA ALUMNOS DE

EDUCACIÓN INFANTIL (3-5 años) DE LOS CENTROS EDUCATIVOS

DEL AGS ESTE DE MÁLAGA-AXARQUÍA

Hoy hemos aprendido muchas cosas en el Taller de Hábitos saludables junto a nuestra enfermera Esperanza.

Con ella hemos recordado hábitos saludables como el dormir y hacer deporte.

Pero también hábitos no recomendables como desayunar con los dibujos puestos en la televisión o en el móvil de mamá o papá. 

Esperanza nos ha repartido tarjetas y entre todos hemos decidido si representaban un hábito o comida saludable o no y el encargado/a lo ha colocado en su lugar. 

No todo lo que comemos es sano y debemos cuidar nuestra alimentación.

Un dato curioso ha sido conocer la cantidad de azúcar que tienen cualquiera de los zumos y batidos  que tomamos de forma habitual.

Un batido de 250 g de batido cacao Puleva tiene 30,0 gr de azúcar, lo que supone un 33,3% de la cantidad máxima orientativa al día 

Un batido de 250 g de batido fresa Puleva tiene 27,5 gr de azúcar, lo que supone un 30,6% de la cantidad máxima orientativa al día

Un brick individual de 200 ml de bebida de frutas con leche tropical Bifrutas Pascual tiene 9,6 gr de azúcar, lo que supone un 10,7% de la cantidad máxima orientativa al día

Un vasito de 200 ml de zumo piña uva manzana Juver tiene 22,6 gr de azúcar, lo que supone un 25,1% de la cantidad máxima orientativa al día

En el siguiente enlace podéis encontrar más datos sobre los azúcares en diferentes alimentos

https://cuantoazucar.com/alimentos/bebidas/zumos-y-nectares

Debemos limpiarnos los dientes después de comer y sobre todo antes de acostarnos para mantener una buena dentadura. 

Si pincháis en este enlace encontrareis la canción que hemos aprendido.

https://www.youtube.com/watch?v=3fyYiJbecAg

Después hemos coloreado los dibujos que nos han dado y los hemos clasificado en buenos y malos

 formando esta fantástica pirámide-